Jemmi Ajarkan Teknik Mermain Bola Voli

Sungai Gelam (Man 1 Muaro Jambi) Pelaksanaan pekan ke tiga kegiatan ekstrakurikuler mulai melakukan aktivitas intens untuk mengembangkan bakat dan minat siswa. Beberapa kegiatan ekskul yang berjalan hari ini (7/08) antara lain Olah raga.

Jemmi Anriando,S.Pd. Selaku pembina ekstrakurikuler orah raga menyampaikan bahwa pada umumnya sekolah tak hanya fokus pada kegiatan belajar dan mengajar saja. Setiap sekolah terbaik biasanya memiliki kegiatan ekstrakurikuler guna mengasah bakat dan kemampuan anak dibidang non akademis, seperti olahraga.

“Seringnya anak-anak lebih suka menghabiskan waktunya dengan bermain dan bergerak aktif. Namun, setelah masuk sekolah, mau tidak mau jam main harus dikurangi. Meski demikian, bukan berarti mereka tidak bisa tetap aktif bermain bersama teman-temannya, ujar Jemmi.

Lebih Lanjut Jemmi mengatakan bahwa ekstrakurikuler olahraga menjadi kegiatan ekstrakurikuler yang paling diminati oleh siswa, terutama yang memiliki hobi olahraga. Alasan siswa ikut ekstrakurikuler ini tidak hanya karena hobi tetapi juga ingin menyalurkan bakat maupun minat yang dimiliki. Selain itu, juga memiliki mimpi untuk berprestasi hingga tingkat Kabupaten. Pilihan ekstrakurikuler olahraga cukup banyak, seperti sepak bola, futsal, voli.

Hari ini Jemmi mengajarkan tekni dalam bermain bola voli. bermain bola voli juga memberikan efek positif terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh. Beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan yaitu: 1) Menurunkan kolesterol dan baik untuk jantung
Studi dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menyebutkan, bermain voli sangat baik untuk stimulasi penurunan kadar kolesterol jahat dalam darah sekaligus mendukung kesehatan kardiovaskular.

2) Meningkatkan suasana hati. Olahraga bola voli dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan mendorong kebanggaan atas pencapaian sebagai anggota tim. Kegiatan ini juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan membuat kamu merasa lebih bahagia tentang kehidupan secara umum.

3) Membakar kalori. Bermain bola voli ringan selama 20 menit, dapat membakar sejumlah kalori setara dengan joging sejauh 1,7 kilometer. 4) Meningkatkan fokus dan konsentrasi. Pemain bola voli harus mengikuti berbagai aspek permainan. Aspek ini meliputi posisi dan gerakan rekan satu tim, gerakan bola, dan berbagai permainan lawan. Secara tidak langsung, permainan ini akan membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus untuk aktivitas lainnya.

5). Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Terus-menerus melakukan gerakan cepat saat bermain voli membuat tubuh secara alami mendapatkan koordinasi. Saat bermain, otak perlu melakukan koordinasi terhadap kelompok otot yang besar. Melalui latihan gerakan cepat tersebut, tubuh secara bertahap memperoleh koordinasi dan keseimbangan.